秋季，女性如何预防妇科疾病？

　　秋季气候反复无常，早晚和正午的温度相比，虽说是要加一件外套的厚度，但女性朋友们千万不要贪图清晨的凉爽，更不要在傍晚时吹秋风，这些都会都会对身体造成一定损伤。转季是本就容易发生季节性流行感冒以及对身体而言的内分泌紊乱，更加容易导致细菌、病毒的繁殖速度加快，使得妇科疾病的侵袭比以往更严重。

　　秋季应该怎样才能预防妇科疾病

　　1、多晒太阳吸收维生素d好处多

　　阳光照射对女性健康非常有益。当身体暴露在阳光下，体内的维生素D会增加，维生素D是抑制癌细胞的有效物质。每天日光浴10到15分钟对预防癌症和提高生育能力非常有效。

　　2、多吃高钙食物防止卵巢疾病作用大

　　平时可以多吃高钙食物，因为这种食物在预防女性卵巢疾病方面也有一些相对较好的效果，实验发现，经常吃高钙食物的女性朋友患癌症的风险远远低于不吃高钙食物的女性。因为钙对我们的身体控制癌细胞有较好的效果。

　　3、身体保暖最重要

　　注意腰部保温、秋天天气还有一些炎热、但是早上和晚上的温差大。秋季经常穿低腰和露腰装就会容易受凉、导致宫寒。保持腹部的温热、秋季虽然凉爽但是不能让腹部受凉、容易导致痛经、盆腔炎、子宫内膜异位等。保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气。

　　4、饮食方面清淡好

　　在饮食方面，最好吃一些清淡的、润喉润肺的食物，少吃辛辣和油炸的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水，补充维生素。

　　秋季预防妇科病注意以下细节

　　1、在公共浴室不乱放衣物;

　　2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

　　3、清洗阴部的毛巾等物品一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒;

　　4、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎;

　　5、定期妇科检查，做到预防为主。xb