抑郁症患者自述：身心双重折磨，如何挣脱这无尽的黑暗？

从一开始因为生活中的各种琐事而陷入无尽的思绪之中，这些想法如同滚雪球一般，越滚越大，逐渐占据了抑郁症患者的内心。

随着时间的推移，这些过度的思考并没有得到妥善的处理，反而逐渐演变成了孤独、无助和绝望。

这些负面情绪像是一座座沉重的山，压在患者的心头，让患者无法呼吸，无法前行。

一名普通的上班族李明(化名)。每天面对着堆积如山的文件、复杂的人际关系，还有无休止的工作指标，常常感到力不从心。渐渐地，变得沉默寡言，不再与同事交流。时常独自一人坐在办公室的角落，看着窗外匆匆的人群，心中充满了孤独和无助。

自从患上抑郁症，身体也失去了往日的活力。常常感到莫名的疲惫，即使一整天没有做什么重活，也会觉得筋疲力尽。晚上明明已经躺在了床上，但失眠却成了常客。辗转反侧，思绪万千，也无法找到一丝安宁。

除了疲惫和失眠，还会有头痛和胸闷的侵扰。那种头痛，就像是有无数根针在刺头皮。而胸闷则让我感觉像是被一块巨石压在胸口，呼吸都变得困难起来。

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

患上抑郁症还会有很多身体症状等着你，以下是一些常见的症状：

1、身体不适：抑郁症患者可能会感到身体上的不适，例如四肢无力、头晕头痛等。一些严重的患者甚至可能出现肠胃功能失调、心脏功能失调等症状，如恶心、食欲不振、乏味等。有些患者会觉得身体内的各个器官都出现了不适感。

2、睡眠障碍：抑郁症患者可能会出现失眠、早醒、中途醒来难以再次入睡等问题，或者是睡眠过多、无法很快醒来。

3、食欲改变：患者可能表现出食欲减退或过度进食的情况，这可能导致体重的明显增加或减少。

4、精力下降：患者通常会感到无精打采、疲劳乏力、懒惰，即使没有任何事情做也会觉得很累，身体很疲乏。

5、性欲下降：对于男性而言，持续性的情绪低落可能会导致性欲减退，无法体验性欲乐趣。女性则可能出现月经不调、闭经等症状。

王玉堂医生提醒：抑郁症并非患者自身过错，它是由遗传、环境、生活压力等多种因素交织而成的一种疾病。因此，我们应对患者给予充分的理解和支持，而非简单地归咎。同时，患者应积极寻求治疗，改善自身的生活方式。保持良好的作息、适度的锻炼及培养兴趣爱好，都可以有效地改善患者的情绪状态。