您现在的位置:主页 > 科普文章 > 普通内科 > 痛风 >

如何避免痛风发作

  痛风疾病会让患者造成很多的伤害,可预防痛风发作的方法有哪些呢?如何让痛风病远离大家健康的身体。

  1、勤饮水,绝不沾酒

  要想预防该病,还要多喝水,因为这样有利于尿酸的排出,同时要禁酒,因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

  2、限制嘌呤摄入量

  为了预防痛风发作,大家要多吃低嘌呤的食物,不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期,都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,但在慢性发作期,可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

  3、以碱性食物为主

  通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解,所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食,比如今天吃黄瓜,明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入,因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

  4、限制每日总热量

  患有痛风的患者要注意控制体重,限制每天的热量,每天摄入的热量要比正常人少,要少吃零食,一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进,不能过饥,不然就会引发痛风急性发作。

网站首页 预约挂号 健康科普 就诊指南