肋间神经痛可以运动吗 肋间神经痛运动要点须知

　　肋间神经痛是一种常见的疾病，发病的主要表现就是疼痛，疼痛部位主要集中在胸部和腹部，给患者带来了严重的影响。患上肋间神经痛以后，很多患者不敢进行运动，害怕导致病情加重。那么，肋间神经痛可以运动吗?一起来了解一下。

　　肋间神经痛患者可以运动的，不过在疼痛剧烈时患者可能无法进行运动，肋间神经痛不可能一直疼痛下去，等到疼痛感减弱或者是消失以后，患者就可以进行运动了。患者在运动的时候要注意几点问题，接下来介绍一下肋间神经痛运动要点。

　　要点一：不要做对抗性强的运动

　　打篮球很多人都喜欢，但是这项运动是不适合肋间神经痛患者参加的。因为打篮球的过程中身体难免出现对抗，如果碰撞到患者的胸部、腹部等，无疑会导致病情的加重，所以患者不要做类似有对抗性的运动。

　　要点二：避免运动量过大

　　很多肋间神经痛患者和过度劳累有关，患者在运动的时候也要注意运动的时间，不要运动量过大。如果运动量过大导致身体过于劳累，容易导致肋间神经痛的病情加重。

　　要点三：循序渐进

　　肋间神经痛患者可能不知道自己能不能进行运动，害怕运动过后疼痛加剧，给自己带来更大的麻烦。这种情况可以采取循序渐进的原则进行运动，一开始可以只进行散步，逐渐的进行慢跑等运动。

　　患上肋间神经痛的原因是多方面的，和工作、饮食、休息等方面都有原因。肋间神经痛患者除了要注意正确的运动以外，还要注意工作的时候不要过于劳累，学会劳逸结合，坐的时间长了站起来走走。一次三餐要有保障，晚上早点睡觉，不要熬夜，才能更有助于该病的恢复。