警惕！越来越多年轻人得痛风，罪魁祸首不是海鲜啤酒

　　以前一说到痛风，很多人觉得那是中老年人的病，还是“吃出来的富贵病”，好像只有天天大鱼大肉、顿顿海鲜啤酒的人才会得。但现在不一样了，二十多岁、三十出头的年轻人半夜疼得受不了跑去急诊的，越来越多。很多年轻患者觉得非常委屈，明明不怎么吃海鲜，也不喝酒，怎么痛风就找上门来了?其实现在年轻人得痛风，真正的元凶往往不是海鲜啤酒，而是几个平时根本没在意的坏习惯。

　　长期喝含糖饮料、吃甜食。很多年轻人不爱喝水，天天抱着奶茶、可乐、果汁喝，还有的喜欢吃蛋糕、饼干、巧克力等甜食。这些食物里的添加糖，尤其是果糖，会促进身体生成尿酸，同时抑制尿酸排泄，长期大量摄入，很容易导致高尿酸血症，进而诱发痛风。有研究显示，每天喝一瓶含糖饮料，痛风风险会增加50%以上，比喝啤酒还危险。

　　熬夜、过度劳累。工作压力大，经常熬夜加班、刷手机，作息不规律，过度劳累会打乱身体的代谢节奏，导致尿酸排泄减少。而且熬夜时，很多人会吃夜宵，比如烧烤、油炸食品，这些食物本身嘌呤不低，再加上熬夜的影响，双重刺激下，痛风很容易发作。

　　久坐不动、肥胖。现在很多人都是办公室职员，一天坐8小时以上，缺乏运动，再加上暴饮暴食、吃得多动得少，很容易导致体重超标。肥胖会增加尿酸代谢的负担，同时引发胰岛素抵抗，进一步影响尿酸排泄，是年轻人得痛风的重要诱因。

　　还有一个容易被忽略的点：遗传因素。如果你的父母有痛风，那么你得痛风的风险会比普通人高很多，哪怕你饮食、生活习惯都很好，也可能出现高尿酸。所以，别觉得痛风离自己很远，尤其是有家族史、经常喝含糖饮料、熬夜、肥胖的人，一定要定期检查血尿酸，早发现、早干预。