头痛就吃止痛药？小心越吃越痛！医生揭露 “药物过量性头痛”

　　头痛发作时，不少人第一反应就是抓起止痛药吞下，以为快速止痛就能万事大吉。可这种看似 “高效” 的做法，可能会陷入越吃越痛的恶性循环。今天，就来聊聊令人警惕的 “药物过量性头痛”。

　　止痛药：从 “救星” 到 “推手”

　　止痛药的初衷是缓解疼痛，像常见的布洛芬、对乙酰氨基酚，能抑制体内致痛物质的产生，快速减轻头痛。但频繁、大量服用时，身体会逐渐适应药物作用，不仅止痛效果减弱，还会引发新的头痛。这是因为过度使用止痛药，会打乱大脑内神经递质的平衡，让正常的痛觉感知变得异常敏感。

　　药物过量性头痛的判断标准

　　判断是否患上药物过量性头痛，可参考以下标准：若每月头痛天数超过 15 天，且连续 3 个月内规律服用止痛药，比如每天服用复方止痛药超过 3 天、单纯止痛药超过 10 天，就需警惕。这类头痛通常表现为双侧头部钝痛，像被重物压着，有时还会伴随恶心、疲劳。

　　摆脱依赖，科学止痛

　　一旦确诊药物过量性头痛，首要任务是减少或停用止痛药。但突然停药可能引发戒断反应，导致头痛加剧，因此最好在医生指导下逐步减量。同时，可尝试物理疗法，如热毛巾敷额头、按摩太阳穴;保持充足睡眠、规律运动、避免过度劳累等健康生活习惯，也能降低头痛发作频率。

JXR 2025 5.20