针灸的好处与功效

　　针灸是用针刺和艾灸的方法，刺激人体特定的穴位，激发人体抗病潜能，提高人体免疫机能，促进人体自我修复能力，从而达到治疗疾病和保健的目的。针灸治疗的疾病较广泛，常见疾病包括名种疼痛性疾病，如头痛、颈肩腰腿痛、肩周炎等，另外还有神经系统疾病，包括失眠、眩晕、耳鸣等，以及其他疾病如消化系统疾病、妇科疾病等。

　　一、针灸的作用

　　1、扶正祛邪

　　所谓的扶正祛邪其实就是保健的作用，通过针灸可以赶走身体内部的一些疾病，让身体恢复正常健康。

　　2、疏通经络

　　人体由很多经络组成的，但人的经络经常会出现淤堵的现象，采用针灸可以疏通经络，缓解浮肿、肿胀、气血不足等的问题。

　　3、调和阴阳

　　所谓阴阳也跟我们的身体健康有关系，中医里面的阴阳失衡表示的就是生病的意思。针灸则可以调节我们的阴阳，使身体趋于一个平衡的状态，远离疾病。

　　4、美容养颜

　　针灸其实也可以解决一部分的皮肤问题，比如常见的青春痘、皮肤暗沉、黑眼圈等等。针灸可以促进血液循环，减少面部黑色素沉淀以及调节水油平衡。

　　二、针灸后注意事项

　　1、防止着凉

　　针灸之后不要吹冷风，也不要马上洗澡。避免寒湿邪气入侵体内。因为针灸之后经络相对比较脆弱敏感，温差大对经络损伤很大。

　　2、忌辛辣刺激食物

　　针灸之后最好是进行低盐低糖饮食，不要吃一些辛辣刺激性食物，控制饮食，尽量做到少吃多餐并且减少碳水化合物的摄入。最重要的是禁止食发物，比如鸡肉、牛肉等，防止影响针灸的功效。

　　3、禁欲

　　针灸期间以及针灸后三个月最好禁止同房，否则也会影响针灸效果。xb