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高血压病人冬天血压总比夏天高,是不是病情又加重了?

  天气寒冷时,我们人体内的血管自然地就会收缩,加之气候干燥,体内水分相对缺失,都有可能导致血流速度减慢,血粘度增加,血压也相应升高,血管就容易出现病变。

  所以冬季的低气温会刺激交感神经,使体内的激素水平发生变化,比如儿茶酚胺类物质分泌就会增加,而此类激素可加快肝脏的糖原分解、刺激血管收缩,进而引起血糖、血压的波动。因此保温工作对高血压病人来说,就相当重要了。

  高血压是一种常见疾病,中老年人是高发人群,大家都知道健康饮食才能控制好高血压,不妨多吃吃这些降压食物。

  1、绿豆

  绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸、B族维生素及钙、磷、镁、钾等无机盐。绿豆汤具有清热解毒、抗炎、利尿、消肿、降血压和降血中胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效,适宜高血压病患者食用。

  2、黑豆

  黑豆也是一种中药,有补肾、利尿、活血、解毒等功效。日本科学家通过9年的临床试验研究,证实黑豆有降血压的作用。

  3、茶叶

  野生罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收,斩断高血压的发病根源,清除“血毒”,疏通血管,恢复血氧供应,降压效果强劲,消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状,降压效果更加显著。

  4、玉米

  玉米是粗粮中的保健佳品,被誉为长寿米。特别是含钾高,而研究证实钾有利于降低血压,另外,玉米还含有磷、铁、钙、镁等无机盐,玉米油含有亚油酸和维生素E,能降低血清中胆固醇,因此,可防治高血压病、高血脂、动脉粥样硬化。

  5、荞麦

  荞麦中含有蛋白质、糖、膳食纤维较高,并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等多种维生素,以及钾、钠、钙、铁、磷、锌等多种无机盐。具有良好的降血压、降血脂、降血糖的作用。

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