共济失调患者防摔指南：家里这 5 个地方最危险！

　　对于共济失调患者来说，行走不稳、平衡感差是日常面临的最大困扰，而家中看似安全的环境，实则隐藏着诸多摔倒风险。了解家中哪些地方最危险，并采取针对性的防护措施，是保障患者安全、减少意外发生的关键。

　　一、浴室：湿滑地面的 “陷阱”

　　浴室是家中最容易发生摔倒的地方。洗澡时，地面残留的水渍、肥皂水会让原本就行动不便的患者滑倒风险大增。此外，浴缸、淋浴区的高度差，也容易导致患者踩空摔倒。为降低风险，可在浴室地面铺设防滑垫，选择带有防滑纹路的拖鞋;在浴缸、马桶旁安装扶手，方便患者借力;洗澡时尽量使用淋浴凳，避免长时间站立。

　　二、楼梯：上下通行的 “阻碍”

　　楼梯的台阶对于共济失调患者来说，是一个不小的挑战。上下楼梯时，患者难以准确控制步伐和身体平衡，容易踩空或摔倒。建议在楼梯两侧安装双侧扶手，扶手高度要适中，方便患者抓握;楼梯台阶边缘贴上醒目的防滑条，增加摩擦力;夜间楼梯处要保持充足照明，避免因视线不佳导致摔倒。

　　三、客厅：杂乱物品的 “隐患”

　　客厅是家庭活动的主要场所，若物品摆放杂乱，如电线随意铺设、玩具散落、地毯边角翘起等，都可能成为患者摔倒的诱因。保持客厅地面整洁，将电线收纳规整，避免拖地;收起孩子的玩具、小物件;选择防滑且边缘固定的地毯，或直接不铺地毯;家具摆放要留出足够宽敞的通行空间，方便患者行动。

　　四、卧室：床边起身的 “危机”

　　从床上起身时，患者由于体位变化，容易出现头晕、身体失衡，进而摔倒。在床边安装扶手，帮助患者起身时借力;调整床的高度，以患者坐在床边时双脚能平稳着地为宜;夜间在床头放置小夜灯，方便患者起夜时看清周围环境，避免磕碰摔倒。

　　五、厨房：操作区域的 “风险”

　　厨房内厨具、餐具较多，地面可能有油渍、水渍，且患者在操作灶台、水池时，注意力集中在手上动作，容易忽视脚下安全。在厨房地面铺设防滑地垫;使用防滑锅铲、餐具;灶台周边安装护栏，防止患者因身体前倾失去平衡;及时清理地面污渍，保持操作区域干燥整洁。

　　对于共济失调患者而言，居家安全防护至关重要。通过对家中这 5 个危险区域进行改造和防护，能大大降低摔倒风险，为患者营造一个安全、舒适的生活环境。家人的细心照料与科学防护相结合，才能让患者远离意外，安心生活。

　　*声明：登载此文出于传递健康科普信息，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议;文中如有医疗内容，均是仅供参考的健康科普，请勿类推，不能替代医院的检查和治疗，敬请了解;本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。

JXR 2025 5.06