特发性震颤患者居家护理全攻略：这 5 个细节不能忽视

　　对于特发性震颤患者来说，居家护理是提高生活质量、缓解症状的重要环节。做好日常护理中的关键细节，能有效减轻震颤对生活的影响，让患者更舒适地生活。

　　在饮食方面，患者应多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，保持大便通畅，避免因便秘导致腹压增加，从而加重震颤。同时，适量补充 B 族维生素，其对维持神经系统功能至关重要。缺乏 B 族维生素可能会影响神经递质的合成，加重震颤症状。此外，要注意控制咖啡因和酒精的摄入。咖啡因会刺激神经系统，使震颤加重;酒精虽短期内可能缓解震颤，但长期饮酒会损害肝脏等器官，且戒断后震颤可能反跳加重。

　　生活环境的优化也不可忽视。家中物品摆放要规整，避免杂物堆积，减少患者因磕碰导致的意外伤害。在厨房、卫生间等容易滑倒的区域，安装扶手、铺设防滑垫。选择带有防滑手柄的碗、杯等餐具，方便患者进食，减少洒漏。调整家居灯光，保证室内光线充足且柔和，避免因光线昏暗导致意外。为患者选择舒适、宽松的衣物，避免衣物过紧影响肢体活动。此外，合理安排作息时间，保证充足睡眠，有助于维持神经系统的稳定性。

JXR 2025 5.06