关节退行性疼痛即骨关节炎性疼痛，由关节软骨磨损、软骨下骨裸露、滑膜炎症及骨赘形成共同导致。好发于膝、髋、手远端指间关节及腰椎小关节。疼痛呈钝痛，晨起或久坐后僵硬(<30分钟)，活动后稍缓解，过度活动后加重。

年龄、肥胖、关节先天畸形(如O型腿)、创伤史、长期负重劳动使关节面应力异常，软骨细胞凋亡，基质金属蛋白酶过度降解。遗传因素影响胶原合成质量。炎症因子如IL-1、TNF-α进一步破坏软骨并刺激滑膜神经末梢。

重度疼痛导致患者行动受限，步行距离缩短，上下楼梯困难。长期活动减少引起肌力下降、平衡障碍，增加跌倒骨折风险。膝关节变形致残率高，严重影响自理能力，给家庭护理带来沉重负担。

控制体重至BMI<24，减轻关节负荷。首选游泳、骑自行车等非负重运动。加强股四头肌力量(直腿抬高)。护理时使用手杖、扶梯辅助行走。遵医嘱外用非甾体抗炎药或关节腔注射玻璃酸钠，避免长期口服镇痛药。