头晕就是脑供血不足？这 5 种情况比 “缺血” 更常见

　　感到头晕，很多人第一反应是 “脑供血不足”，觉得大脑缺氧了。然而在神经内科门诊，真正因脑供血不足导致头晕的患者并不多，更多时候是以下 5 种情况在作祟。

　　耳石症：“翻身、起床” 的噩梦

　　耳石症是引起头晕的常见原因之一。耳朵里的 “耳石” 若脱落进入半规管，头部位置变化时，就会刺激神经，引发强烈的眩晕感。这种头晕往往在翻身、起床、低头时突然出现，持续时间短，几秒到几分钟不等，还可能伴有恶心、呕吐。通过专业的手法复位，大部分患者症状能快速缓解。

　　梅尼埃病：内耳失衡的 “风暴”

　　梅尼埃病与内耳积水有关，发作时除头晕外，还会出现耳鸣、听力下降、耳闷胀感。这种头晕通常呈旋转性，让人感觉天旋地转、无法站立，每次发作可持续 20 分钟到数小时。虽病因尚不明确，但通过低盐饮食、控制情绪、配合药物治疗，能有效减少发作次数。

　　颈椎病：“低头族” 的隐形杀手

　　长期低头看手机、电脑，颈椎承受巨大压力，可能压迫椎动脉，影响大脑血液供应，导致头晕。颈椎病引发的头晕通常不剧烈，多表现为头重脚轻、昏沉感，有时还伴有颈部僵硬、手臂麻木。改善姿势、加强颈部锻炼，如做颈椎操，能有效预防和缓解症状。

　　低血糖：身体发出的 “饥饿警报”

　　空腹、过度运动或糖尿病患者用药不当，都可能引发低血糖。此时身体能量不足，大脑就会出现头晕、心慌、手抖、出汗等症状。及时补充糖分，吃块糖果或喝杯糖水，症状就能迅速缓解。

　　焦虑抑郁：情绪引发的 “身体危机”

　　长期精神紧张、焦虑抑郁，也会导致头晕。这类头晕往往伴随失眠、注意力不集中、情绪低落等症状，被称为 “心因性头晕”。调节情绪、适当放松，必要时寻求心理医生帮助，是解决问题的关键。

JXR 2025 5.20