大雪，为我们带来了什么？

大雪，为我们带来了什么?

冰天雪地、玉树琼花

一场大雪之后

世界重换新装

下面，让我们跟随节气的脚步

一起走进大雪的世界

　　风光

　　大雪时节，山河银装素裹，风景壮丽辽阔。

　　毛泽东主席在《沁园春•雪》中曾这样描述祖国的冰雪风光“北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽;大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。”

　　一首大气磅礴的诗歌，将我们引入银装素裹的壮丽世界。

　　诗人柳宗元又为我们带来了另一种雪色景象。

　　“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑立翁，独钓寒江雪。”

　　天地之间，万物寂静。山山是雪，路路皆白。飞鸟绝迹，人踪湮没。遐景苍茫，迩景孤冷。

　　相比于柳宗元的幽静凄冷，诗人岑参笔下，大雪则是一副“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”热闹而富有生机的场景。

　　严寒

　　“大雪江南见未曾，今年方始是严凝”

　　陆游的《大雪》道出了答案，严凝。

　　此时全国气温均到达全年最低，北方很多地区更降到零摄氏度以下。

　　古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”

　　一候因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了;

　　二候阴气最盛，但盛极而衰，阳气已有所生发，老虎开始有求偶行为;

　　三候阳气萌动，兰草“荔挺”也感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　寒冷，是大雪带给我们的独特温度感受。

　　丰年

　　“瑞雪兆丰年”!

　　我国是农业大国，大雪这一天，数亿农民都在祈雪盼雪。

　　严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。土地被冬雪盖住，也不易引来虫害。

　　积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。

　　另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用，所以有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。

　　"瑞雪兆丰年”，实际上是人们发自内心对雪的赞叹，同时也寄托了人们对雪的美好愿望。

　　疾病

　　大雪时节气温急降，将会对人体健康产生很大影响。

　　血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防心脑血管疾病、中风、消化道溃疡变得十分必要。

　　那么为何这几类疾病是冬季高发病?我们又应该如何预防呢?

　　中华医学会心血管病学专科会员、北京心脏学会理事，我院心内科主任医师马凤云为大家带来了大雪时节疾病发病原因及其防护技巧。

　　马主任健康小课堂一：预防心脑血管疾病

　　“隆冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期。此时我们应重点预防心脏病，包括心绞痛、心肌梗塞等。”

　　冬季发病原因：

　　1. 冬季气温偏低会刺激人体交感神经，引起血管收缩;

　　2. 寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管;

　　3. 此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

　　防护措施：御寒保暖

　　此时间，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭。还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

　　马主任健康小课堂二：预防中风

　　“对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。”

　　冬季发病原因：

　　1. 寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。

　　2. 气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。

　　防护措施：稳定血压

　　首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。如有征兆，马上就医。

　　马主任健康小课堂三：预防消化道溃疡

　　“低温会引起胃肠黏膜收缩，破坏胃肠黏膜防御屏障，使得病情加重。”

　　冬季发病原因：

　　寒冷会刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。

　　防护措施：温胃暖脾

　　注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

　　进补

　　大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。

　　冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

　　冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。

　　食材进补：

　　1. 萝卜

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”

　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

　　2. 热粥

　　我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。

　　此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，也就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

　　如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。

　　面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

　　最后

　　冬日虽冷，但也有别样的白色温柔

　　不如停下匆忙的脚步

　　看一场雪落、听一首老歌

　　用心感受冬日的美好时刻

　　王菲曾在歌曲《红豆》中唱到

　　“还没好好的感受 雪花绽放的气候”

　　这个冬天，别再让爱成为遗憾

　　趁着大雪

　　给你爱的人和爱你的人道一句温暖问候吧~