我被强迫症困在家里好几年

我被强迫症困在家里好几年，不是不想出门，而是每次走到门口就被“没锁好门”“东西没摆齐”的念头死死拽住，反复检查一两个小时，最后精疲力尽放弃出门，治疗了很多年，但没有好转，谢帆主任没有简单劝我“别多想”，而是教我如何转变思维方式，经过治疗，现在我能自己下楼取快递、去超市采购，日常生活完全不受限制。