推拿远在春秋战国时期就被广泛应用，是以脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

　　从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。

推拿是作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，改善患者微循环、促进身体新陈代谢，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳等目的。

推拿治疗方便可不受时间、 地点、 环境及条件的限制。手法种类多、技巧性强、分类明确，疗效较好。同时避免针刺带来的疼痛和不便，又可达到治疗效果且无毒副作用。

在外科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。如肩关节炎、肱骨外上踝炎、腕关节扭伤、脊柱部伤筋、中风后遗症等、胃痛头痛、青少年近视等。

每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。